毎日簡単に摂れるニンニクオイルで血圧を下げる！作り方とその効果は？
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血圧が高いと冬場の寒さは体にとってすごく危険です。 気温が下がると、体内の熱を外に逃さないようにするために、全身の血管を縮めます。 血管が縮まると、血管にかかる圧が高くなり血圧が上がりやすくなってしまいます。 暖房の効い […]
血圧の基準値は何が正しいの？
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年齢が高くなると血圧がの数値が気になってきます。 健康診断で血圧がちょっとでも高いと要治療の烙印を押されてしまい、治療対象になってしいます。 血圧が高いと血管に負担がかかり、脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まるということが言 […]
呼吸で血圧を下げる事ができるストレッチ法。4つの運動で体をリラックスさせよう！
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血圧が上がる原因の一つに自律神経である交感神経が活発に働いていることがあります。 交感神経がよく働いている状態は簡単に言うと戦闘モード。血圧を上げて、心拍数を上げて、呼吸数を上げて、いつでも体を動かせるようにしています。 […]
血圧は薬、降圧剤を飲んで下げる必要性は本当にあるのか？
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血圧が高いと下げるのが当たり前‥。 健康診断などを受けて、血圧が高い！って言われれば、病院に言って必要であれば、降圧剤を飲むっていうことは当たり前になっていると思います。 僕も血圧が高いので、健康診断の度に診察を受けろと […]
血圧の急上昇！朝の血圧サージが危険。防ぐために必要なこと
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血圧サージが脳卒中などの血管に関わる危険因子だということがわかっています。 血圧サージとは血圧が急上昇することなんです。 普段は正常な血圧の人でも色々な出来事をキッカケに血圧が急上昇して、脳梗塞とか心筋梗塞などの血管の病 […]
血圧を下げるためにダークチョコレートは改善が期待できる
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血圧を下げるためにできるだけ薬には頼りたくない…。 血圧が高すぎて薬に頼らないとダメな状態なら仕方がありませんが、まだ高血圧との境界ラインなら嗜好品が血圧を下げるのに役立つんです。 それをテレビ番組の中で戸田中央総合病院 […]
急激な血圧の上昇ピストル血圧。原因と対策。イヤイヤ体操がおすすめ
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今回は、この原因Xにありで放送されていた、危険な血圧と対策を紹介します。 で、危険な血圧というのは、ピストル血圧と呼ばれていて、一時的に急激に血圧が上昇する事なんです。 [ad] 急激な血圧の上昇が繰り返されることが危険 […]
血管を若く健康に保つためにいい食材は何？
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血圧を安定させるためには、しなやかな血管がすごく大事です。そこで、血管を若く健康に保つためにいいという食材が紹介されていたのでまとめました。 [ad] 血管の健康かどうか知るために、血管で大切なポイント 医師の池谷敏郎先 […]
LDL（悪玉）コレステロールを下げて血圧を下げる！大麦で血管の若返り
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6月14日放送のみんなの家庭の医学で動脈硬化を予防するために大麦がいいよっていう特集をしていました。 血圧が高くなると動脈硬化がすすみやすくなります。 動脈硬化がすすむと、心筋梗塞や脳卒中になってしまい、最悪、亡くなって […]
酢しょうがの効能。高血圧を下げるためおすすめ！作り方は超簡単！
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最近血圧を下げる話題になっているものに、酢しょうががあります。酢しょうがを每日食べると血管年齢が若返るというものです。 サタデープラスという番組で紹介されていたのですが、番組内の実験では酢しょうがを食べ続けると血圧が下が […]