毎日簡単に摂れるニンニクオイルで血圧を下げる！作り方とその効果は？
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血圧が高いと冬場の寒さは体にとってすごく危険です。 気温が下がると、体内の熱を外に逃さないようにするために、全身の血管を縮めます。 血管が縮まると、血管にかかる圧が高くなり血圧が上がりやすくなってしまいます。 暖房の効い […]
「血圧を下げる方法」の記事一覧
呼吸で血圧を下げる事ができるストレッチ法。4つの運動で体をリラックスさせよう！
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血圧が上がる原因の一つに自律神経である交感神経が活発に働いていることがあります。 交感神経がよく働いている状態は簡単に言うと戦闘モード。血圧を上げて、心拍数を上げて、呼吸数を上げて、いつでも体を動かせるようにしています。 […]
血圧を下げるためにダークチョコレートは改善が期待できる
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血圧を下げるためにできるだけ薬には頼りたくない…。 血圧が高すぎて薬に頼らないとダメな状態なら仕方がありませんが、まだ高血圧との境界ラインなら嗜好品が血圧を下げるのに役立つんです。 それをテレビ番組の中で戸田中央総合病院 […]
LDL（悪玉）コレステロールを下げて血圧を下げる！大麦で血管の若返り
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6月14日放送のみんなの家庭の医学で動脈硬化を予防するために大麦がいいよっていう特集をしていました。 血圧が高くなると動脈硬化がすすみやすくなります。 動脈硬化がすすむと、心筋梗塞や脳卒中になってしまい、最悪、亡くなって […]
酢しょうがの効能。高血圧を下げるためおすすめ！作り方は超簡単！
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最近血圧を下げる話題になっているものに、酢しょうががあります。酢しょうがを每日食べると血管年齢が若返るというものです。 サタデープラスという番組で紹介されていたのですが、番組内の実験では酢しょうがを食べ続けると血圧が下が […]
血管若返りに役立つオリーブオイル小豆島の生活習慣がすごい
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2月18日放送のサタデープラスが血管が若返りに役立ち、血圧が下がる事が期待できる内容の放送がされていました。 血管が若返り、血圧を下げることに大事なのが生活習慣です。塩分を控えたり、食事の量を調整したり、運動をしたりする […]
血圧を下げるために名医が教える5つの方法
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最近血圧が気になるという人は必見の内容です。ある程度と歳をとると血圧が高くなると血圧が気になってきますよね。 健康診断などで血圧が高いと、家にも血圧計を買ってしっかりと測って、気をつけようと思う人も多いですよね。著者も3 […]
血圧と冷え性の危険な血圧変動。血管のばしで改善する
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2月8日放送のためしてガッテンで冷え性と血圧に関する、絶対に知っておいた方が良い情報が放送されていました。 冷え性の人は手先や足先の血流が悪いというのが問題になります。 血圧で危険な冷え性を見分けることができる！血圧の測 […]
フルーツグラノーラで血圧を下げるを実践。意外と効果あったよ！
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フルーツグラノーラを食べてみました 血圧治療の名医、循環器内科の渡辺尚彦先生が朝食にフルーツグラノーラをすすめていました。詳しくは高血圧の人の朝食は和食を避けるべき！名医おすすめの朝ごはんは？をみていただけるといいです。 […]
レモン酢の作り方。血圧を下げる効果が期待できる
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血圧を下げる効果が期待できるというアイテムに、レモン酢があります。レモン酢を飲むと血圧が下がったなどの声が聞かれていて、話題になっています。 そこで、レモン酢の作り方や飲み方などについて紹介していきます。 レモン酢がなぜ […]